“双膝跪地，与肩同宽，上身慢慢向前至双手着地，双手打开与肩同宽……”伴着轻柔的音乐，十几位学员在专业瑜伽老师的引导下，缓缓跟做着相应动作。这是沧州市妇女儿童活动中心新开设的“瑜伽公益课堂”，在这里，我市妇女群众可以修身养性、提升形象，树立积极向上的健康生活理念，成为我市女性生活休闲新去处。

“瑜伽公益课堂”于8月1日起正式开课。课程安排在每周一、三、五晚间，由安妮瑜伽委派经验丰富的专业瑜伽导师轮流上课，内容包括哈他瑜伽、古典瑜伽、基础瑜伽。开课至今受到社会各界女士的支持与青睐。

在课堂上，在专业导师的引领下，学员们学习了山式站立、双腿前屈、侧角式、加强背部伸展式等动作体式，配合着调整呼吸和节奏，放松和舒展身体，让心情更加平和，身体更加健康。

据老师介绍，现代女性因为久坐工作和家务的双重劳累，腰部容易受损，瑜伽中下犬式等动作体式，可以锻炼到后侧的膀胱经和肾经，能够滋养腰椎，缓解腰部劳损等疾病。“瑜伽公益课堂”开设的初衷，也是帮助更多的女性抽身于繁重的压力，在运动中休养身心。